紧张性头痛可能是因为压力过大、精神刺激、睡眠质量差等，需要及时的根据原因做针对性的治疗。
1、压力过大：如果长时间的压力过大或者精神过度紧张，引起了植物神经功能紊乱，可能会伴有紧张性头痛，需要听些舒缓的音乐，释放自身的压力，症状会逐渐的改善。
2、精神刺激：紧张性头痛也有可能是因为长时间的精神刺激，引起了神经兴奋，通常需要配合医生通过营养神经类的药物治疗，比如甲钴胺片、谷维素片、维生素B6片等。
3、睡眠质量差：紧张性头痛也有可能是因为长时间的睡眠不足，引起了头部出现了缺氧和缺血性反应，可以增加睡眠时间，有助于症状改善。
除了以上原因以外，也有可能是因为不良姿势或者抑郁症等原因，要及时的就医治疗。