肌肉撕裂对身体危害是比较大的，尤其是运动员在高剧烈的运动当中，有可能会引起这样的病症表现，作为普通人来说，如果平时运动的时候准备不足，或者是外伤的原因，都可能引起肌肉撕裂，肌肉撕裂指的是肌纤维组织出现断裂，这时候首先要及时进行急救，可以采取冷敷的方法，这样能够缓解肿胀和疼痛，然后要进行局部的包扎和治疗，严重的还需要到医院进行手术缝合。治疗期间要服用止痛和止血类的药物，要注重饮食调养，多吃些有助于肌肉组织生长的食物。
如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
1、冰敷
最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。如此反复进行，严重者间隔3小时左右再重复一次，一天可进行多次。
2、加压包扎
冰敷后用绷带适当用力包扎损伤部位，防止肿胀。此时最好让肌肉在伸展的状态下包扎固定，以防影响肌肉收缩，这是防止受伤的肌肉反复损伤最关键的一步。
3、服用一些止疼、止血类药物
较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外用活血消肿的中药济.元.膏，用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
肌肉撕裂预防，主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动，体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重，要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛，改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄，要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。