胆汁倒流要多吃易消化的食物，比如小米粥、山药粥、南瓜粥等，可以有效帮助病情恢复，但食物不能代替药物的作用和价值。
1、小米粥：胆汁反流有可能是工作压力过大引起原因，也有可能是感染幽门螺杆菌引起肠胃疾病，在恢复期间不要吃刺激性食物，要多喝小米粥，具有养胃作用，并且易于身体消化吸收能减少肠胃刺激。
2、山药粥：胆汁倒流会引起恶心、腹部疼痛等，可以多吃山药粥，能有效被身体吸收消化，并且山药中具有暖胃养胃的作用，还可以缓解疼痛。
3、南瓜粥：南瓜粥当中含有的果胶成分比较丰富，能有效保护肠胃黏膜，促使胆汁倒流病情恢复。
除了以上食物，还可以多吃一些卷心菜或者馒头等。