不知道大家有没有发现，当男人结婚之后肚子就会慢慢变大，于是人们都说男人被女人养胖了。实际上男人的腹部肥胖与很多因素有关，不光是肥胖这么简单。有的男人总是抱怨自己不收腹肚子就会鼓起来，用什么方法能够彻底解决呢?下面就教大家几招，让你轻松解决大腹便便。
晨起第一招：空腹柠檬水，灭绝毒素一身轻
早上起床空腹时先饮用一杯柠檬水，消除宿便的功能十分卓越!也能一并将宿便引起的毒素问题一起排除体外一次消灭，柠檬能够调节体内的酸硷值、让身体更健康，如果是胃不好的女孩，可以加一匙蜂蜜，一早就轻松为身体补足水分、再也不会有难解的宿便问题找上门。
晨起第二招：一根香蕉补足纤维素&血糖
香蕉是十分方便又健康的水果，早晨搭配燕麦片和牛奶食用，不只有饱足感也助肠胃通畅，或者也可以准备生菜水果沙拉，淋上酸奶吃得巧又没负担、轻松补足一天所需要的纤维素，也让便秘问题就此远离。
牛奶燕麦泡香蕉(减肥快手早餐)的做法
夏天来了，牛奶我直接从冰箱拿出来放到常温。
香蕉切小块。
把燕麦加入倒好的牛奶中，泡两分钟后，再把香蕉到进去。营养美味的牛奶燕麦香蕉好拉~
晨起第三招：无糖酸奶轻松排毒
无糖酸奶是减重女孩的好伙伴，不只喝下去有大大的饱足感，而且能够帮助体内的益生菌生长、消灭肠道内不好的细菌，排除宿便的功效更是一流!就算是当作饮料喝也不会增加身体的负担!不过建议女孩们起床在饮用酸奶前，先喝一杯温开水，更能帮助身体从睡眠中苏醒、顺利吸收营养!