淡化真皮层的斑可以通过饮食调理、护肤品改善、激光治疗等方法来做缓解。
1、饮食调理：在饮食上要多吃一些维C含量比较丰富的食物，比如苹果和香蕉也可以选择吃橘子和柚子，能够达到一定的淡化色斑效果。
2、护肤品改善：可以通过使用护肤品来改善，一般需要选择使用美白性能比较好的护肤产品，能够达到淡化黑色素的效果。
3、激光治疗：可以通过激光的方法来做治疗，通过激光产生的热量可以直接到达皮肤深层组织当中，能够使皮肤下面的色素颗粒在短时间内分解，从而达到去除斑点的效果。
除了以上方法，也可以通过光子嫩肤等方法改善，需要根据个人的情况来选择合适的措施。