怎么排湿气和寒气

想要排除身体的湿气和寒气，一般可以通过运动、保暖、口服药物等方式进行去除，建议患者采取合理的方式进行治疗。

1、运动：可能是因为经常食用生冷寒凉的食物引起的，建议患者在此期间适当对身体进行运动，让身体出汗，这样可以将湿气和寒气通过新陈代谢的方式排出体外。

2、保暖：可能是因为穿的衣服比较少，没有做好身体的保暖工作引起的，建议患者做好身体的保暖工作，适当的添加衣物有利于缓解。

3、口服药物：可能是因为免疫力下降，导致寒邪入体引起的，患者可在医生的指导下用药进行治疗，常见的药物有参苓白术散、温经汤。

除此之外，也可通过针灸等方式进行治疗，建议患者日常饮食清淡，避免暴饮暴食。