舌头上有白苔需要多喝水、调整饮食、服用药物等方式去除。
1、多喝水：患者出现了，舌头上有白胎的症状，可以多喝一些温水，能促进新陈代谢，也能达到降火的作用，改善上火引起的症状。
2、调整饮食：患者也可以调整饮食，多吃一些清淡和易消化的食物，减少油腻和辛辣刺激性的食物摄入，有利于病症消退。
3、服用药物：如果自身的问题比较严重，是由于脾胃虚弱引起的，需要对医嘱口服药物进行治疗，比如藿香清胃丸、桂附地黄丸、附子理中丸等。
除以上的方法以外，在日常生活中也需要适当的进行运动锻炼，帮助自身的问题改善。