造成腰长腿短的原因比较多，最常见的就是遗传的原因，这方面应该占有比较大的比例，当然平时一些不良的生活习惯也是早造成这方面的因素，比如说运动量过少，腰部相对比较粗，脂肪含量比较多，给人的感官就是腰比较长，腿比较短，所以说平时适度的运动锻炼，合理的饮食都有助于改善。
怎么改善腰长腿短
一、脚跟并拢，脚尖向外呈45度，双手叉腰。
一边吸气一边单脚着地支撑并保持身体的平衡，同时横向迈出一大步。脚落地时依然要保持吸气，直到身体完全还原到步骤一的状态才可以呼气。做3组。每组10次
有助于长高的食物——这个世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品，但有不少有助长高的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中，像鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等，都有利于身高的增长及大脑的发育。平时少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；