脾虚寒湿重可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法调理，调理期间多注意休息，避免过于疲劳。
1、一般治疗：脾胃虚寒，湿气重，可能是气机阻滞等原因导致，患者需要保持心情舒畅，避免情绪过于波动，在日常生活中要保证充足睡眠，注意胃部和腹部保暖，避免着凉。
2、药物治疗：患者可以遵医嘱使用小建中颗粒、理中丸、附子理中丸等药物调理。
3、物理治疗：脾胃虚寒湿气重可能是过于劳累，思虑太多等因素导致，患者可以在医生指导下采用针灸调理。
除以上方法调理外，也可以通过中医足疗按摩方式调理。