平躺按压肚脐眼周围痛可以通过调整饮食、按摩、热敷等方式缓解症状，日常生活中可以适当进行体育锻炼，帮助身体增强体质。
1、调整饮食：如果是肠胃混乱，导致肚脐周围按压疼痛，可以禁止进食辛辣刺激和过于寒凉食物，防止病情加重。
2、按摩：如果是消化不良，导致按压肚脐周围疼痛，可以通过按摩，促进肠胃蠕动，从而缓解症状。
3、热敷：如果是着凉导致肚脐眼周围疼痛，可以通过热敷促进血液循环，缓解疼痛症状。
除上述常见治疗方法外，还可以使用药物治疗，具体方法可以根据实际情况决定。