生理性弹响对身体是无害的，一般常发生于关节发育的成熟期。很有可能是膝关节的温度比较低，运动的时候血液循环本身没有畅通，肌肉的粘滞性大，当关节运动时通过肌腱的作用力使关节产生形变增大，让其产生关节腔负压，导致关节囊凹陷(被吸入)，使其中溶于滑液内二氧化碳等气体气化成气泡从而发出关节响声，这个原理就按压手指发出喀喀喀的声音类似!
当然也有可能是绷紧的肌腱在关节运动时，从走位的状态弹回到原位，或者是与关节隆突处有较大的摩擦而发出的响声，这种情况如果没有红肿热痛的情况，基本上没有什么大碍。
病理性关节弹响是由于关节的损伤、疾病或结构的变异，致使滑膜变成粗糙，关节囊以及韧带松弛，肌腱增生或腱鞘狭窄，关节盘破裂，关节软骨脱落等，在运动的时候这些组织相互摩擦而发出弹响，响声可以是清脆、沉闷等不同形式，跟生理性弹响不同的是它可以联系发生，而且多数伴有疼痛或不适感。
发生了关节弹响不要紧张害怕，首先先要学会区分是生理性还是病理性，最简单的办法就是发生弹响时是否有疼痛或不适感。若没有疼痛感不用太担心，很可能是关节滑液不足造成的。平时在锻炼时要加强热身，促进关节滑液的分泌，有疼痛感要第一时间去医院做检查，膝关节的损伤经过不断摩擦，挤压往往会形成一个大的病变，不要错过了最佳的治疗时机。