腰上长痘痘虽然不像在脸上的痘痘，会露在外面，影响形象。反而腰上的痘痘对生活和工作是有影响的。无法倚靠在椅子上，痘痘会使腰部贴近任何东西就会疼痛。又是什么原因导致腰上也长痘痘了呢，对于腰上长出的痘痘应该注意什么呢。
1、一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的清洁和补水，平常多注意自身保养。
2、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡;
3、尽量不要用手触碰青春痘，因为这样容易刺激;
4、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟;
5、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜;
6、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调;
7、平常尽量避免使用过多的护肤品。
背后腰部长很多小痘痘反映身体什么问题?
中医认为痘痘是血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。另外经络中血气不和，外来湿邪、热邪损伤人体血液，导致长痘痘。中医在临床上将痘痘分：湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。中医建议，湿热症一般油性、丘疹型建议使用中药配合治疗。
痘痘患者应避免喝酒、咖啡、辛辣刺激与油炸的食品，饮食应清淡，多吃水果蔬菜，保持大便通畅。榴莲、芒果、龙眼、荔枝等属热性水果少吃，以免病情“火上加油”。患者可多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿排毒食品。还要保持愉快的心情和规律的生活，因为情绪不良生活不规律会引起或加重青春痘。