脖子和里面有斑块，一般可以通过调理饮食、调整作息、服用药物等方式进行治疗。建议患者采取合理的方式进行缓解症状。
1、调理饮食：如果患者经常食用高糖高盐的食物，建议患者可以多吃易消化、清淡的食物来进行缓解。
2、调整作息：如果患者经常熬夜，作息不规律，建议保持充足的睡眠，养成良好的作息习惯，来进行缓解症状。
3、服用药物：如果患者是因为颈动脉粥样硬化导致斑块形成，建议患者遵医嘱服用抗凝药物，比如阿司匹林等药物，能够抑制血小板聚集，缓解症状。
除此之外，如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下，通过手术的方式进行治疗。