肛门破皮了一般可以通过局部护理、清淡饮食、规律作息等方法来进行缓解。建议合理饮食，避免吃辛辣刺激食物。
1、局部护理：可能在排便之后擦拭过于用力所引起的局部破损，可以通过温热水清洗，避免感染。
2、清淡饮食：经常吃辛辣生冷食物，会导致胃肠道黏膜刺激所引起排便困难，导致肛裂清淡饮食进行改善。
3、规律作息：长期熬夜会导致脾胃虚弱，引起胃肠道功能蠕动紊乱，出现排便不畅局部按摩进行缓解。
除此之外也可以涂抹药等方法来进行缓解。在医生的指导下涂抹复方角菜酸酯乳膏或者是痔疮膏。