容易犯困肯定是有原因的，只要找到原因就不难“缓解”：
(一)是不是晚上睡觉没有规律性，若是就要按时睡按时起床，不要无规律的生活，早点休息;
(二)工作繁重，工作时间长，适当减少工作量和工作时间;
(三)长期精神和思想上有压力，放松一下最好是出去游山玩水，时间不要按排太紧了，那样会更累的;
(四)长期营养不良，改善伙食，增加营养;(五)以上都不是，就要考虑身体原因，如果是就要做一次全面的身体体检了。以防范于未然。
眼皮发沉的原因有很多，睡眠不佳、过度疲劳是平时比较常有的原因。那么接下来就给大家几个小妙招来应对由疲劳引起的眼皮发沉问题。
揉刮解眼疾。刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。
略仰头，双眼看鼻尖，双手食指点按四白穴，吸气时按，呼气时放松，1分钟即可。四白穴能提高眼睛机能，治疗目赤痛痒，头痛目眩等。
四白穴：目正视，瞳孔直下1拇指，颧骨高点稍下凹中。
用食指或中指在阳白穴进行适度揉压，以耐受为宜，每次1分钟。阳白穴清头明目，祛风泄热。主治头痛，目眩，目痛，视物模糊等。
阳白穴：前额部。目正视，瞳孔直上，眉上一拇指处。
就像学生时代的眼保健操，用食指节刮眼睛的上眼眶和下眼眶，每次刮3分钟。刮眼眶可解决视力问题以及眼睛胀痛等眼睛问题。
眯一眯眼睛更精神。眯眼运动不仅能使眼睛周围的肌肉得到锻炼，加速血液循环，加强眼睑肌肉的弹性，对疲劳造成的眼睛睁不开有快速改善效果，而且也能使眼角的鱼尾纹减少。
首先将嘴张开，口成O字形，口型越圆越好。
紧接着把双眼迅速眯起，犹如在黑暗中突然遇到一束强光的时候眼睛所作出的反应那样，保持24秒钟，随后睁开，重复60次。