一、按摩原理
乳房肿块的致病因素很多，比如精神压力过大、饮食不规律、长期接触电脑或微波炉等辐射强的电器，导致内分泌失调，引起乳腺炎症或增生，从而产生肿块。按摩疗法对炎性和增生性肿块效果很好，不用吃药、不用开刀，通过穴位和反射区按摩，活血化淤、舒肝理气，改善胸部血液循环，加速气血运行，调节内分泌系统，消除乳房肿块。
二、手部按摩
1.拇指点掐小手指上的会阴点1—3分钟，以感觉刺痛为宜。经常刺激此穴能调节整个生殖系统，对消除乳房肿块有辅助治疗作用。
2.食指按压少泽穴l一3分钟，以感觉酸胀为宜。少泽穴是女性保健的重要穴位，有调气血、通血脉的功能，是治疗乳房肿块和乳汁不通的主穴之一。
3.拇指、食指捏拿合谷穴l-3分钟，以感觉酸麻为宜。合谷穴有解表退热、理气止痛的功效，乳房肿块且伴有发热头痛者可按摩此穴以缓解症状。
4.拇指按揉手部肝反射区3—5分钟，以局部发热为宜。此法能够加强肝脏的疏泄功能和脾脏的统血功能，调节内分泌，起到化解乳房肿块的作用。
三、足部按摩
1.拇指重力按揉太冲穴1-2分钟，以感觉酸胀为宜。太冲穴是肝经上的重要穴位，而乳房肿块多因肝气淤滞所引起，所以刺激此穴有助于肿块的消除。
2.拇指按揉行间穴1-3分钟，以感觉酸胀为宜。行间穴是足厥阴肝经上的重要穴位，有“泄肝火、疏气滞”的功效，所以按摩此穴有助于肿块的消除。
3.拇指按揉足部的胸部淋巴结反射区，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区可起到活血化淤的功效，对乳房肿块有一定的治疗效果。