献血300毫升通常情况下24小时之内便可逐渐恢复，不会对身体产生副作用，但是献血后患者应适当卧床休养，避免过度疲劳，以免引起身体不适。
饮食方面可以多补充猪肝、南瓜、桂圆等含铁量较高食物，能够补充体内气血，提高细胞造血功能。也可以多补充鸡蛋、牛奶、鸡肉等富含蛋白质食物，能够有效补充身体所需营养成分，增强身体免疫力。
献血一般是100~400毫升之间，但是每位患者体质不同，若有任何不良反应，可及时到正规医院检查身体，配合医生治疗。