脚肚子其实就是我们的足弓，是脚掌中心的那个部位，这个部位虽然对于我们的人体没有什么直接的作用，但是其可以反映出一个人的身体健康状况，当我们人体产生一些病症时会在腿肚子上表现出来，腿肚子酸胀就是一种比较常见的情况，需要我们格外注意，那么脚肚子酸胀是怎么回事呢？
1、腿肚子酸胀，中医认为是肾虚导致，伴有气滞血瘀。
主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。
2、指导意见：
建议：1）把双腿抬高。
2）少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。
3）服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。
4）对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）
这种情况需要考虑腰椎病或者腰肌劳损的可能，由于下肢的神经来自于腰部脊髓，因此当腰椎或者腰部肌肉发生病变时，会压迫神经根，引起下肢不适，另外还需要考虑过度疲劳导致的小腿肌肉劳损，可以到医院通过神经内科医生查体以及腰椎ct等检查来明确诊断，给予按摩、热敷、牵引等方法治疗。
按摩方法/步骤
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步骤1、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。
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步骤2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。
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步骤3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。
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步骤4、把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。