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胯骨疼的自疗法是什么

发布时间:2022-11-05 2954人阅读
徐聪主任医师 南昌大学第一附属医院

胯骨疼的自疗法是热敷、功能训练、饮食等方法来做改善。

1、热敷:可以通过热毛巾或者是暖水袋对局部做热敷,通过热敷能够加速局部的血液循环和心脏代谢,有助于缓解疼痛。

2、功能训练:胯骨疼也可以通过功能训练的方法来做改善,要根据个人情况来选择一些合适的功能训练。

3、饮食:胯骨疼也有可能是体内缺乏钙元素所导致的,也可以通过口服一些补钙的食物来做改善,需要通过吃一些鸡肉或者鸭肉等食物来做缓解。

除了以上的方法,也可以通过针灸等来做缓解,要根据个人的情况来选择合适的调理措施。

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