在现实生活中，由于种种原因一些人出现了扭到脖子的现象，这种情况会给患者的生活和工作带来很大的不便，同时也会产生非常严重的疼痛感，脖子无法进行移动，只要移动就会加重疼痛感，如果不给予治疗的话就会让康复的时间变的很慢，治疗的过程也是需要掌握技巧的，那么睡觉把脖子扭了怎么办呢?