第一，这个现象会伴随着年龄的成长变得越来越严重，因为年纪越大，血液流动越缓慢，会慢慢的减少，也就是人们俗称的“老胳膊老腿”了，因此在平常的生活中，还是尽量不要长时间保持一个姿势。扭动脖子让颈椎发出响声这个动作看似能够彰显个性，但是很容易损伤颈椎，甚至让颈椎疾病反复发作。
第二，经常扭动脖子，很容易导致颈椎肌肉酸痛，继而关节磨损，因为脖子被扭动发出声响，往往是关节与关节摩擦导致的，而经常这样做，关节磨损便是一件十分容易出现的事情。长期如此，便会导致颈椎疼痛等情况出现。尤其是在阴雨天，疼痛的现象会更加明显。
第三，颈椎错位。当颈椎错位时稍不注意就有可能导致更危险的椎关节脱落。如果经常扭动并且用力过猛的话，就会容易导致颈椎错位。轻则压迫气管，无法正常呼吸，重则危害生命。