由于工作关系,一些人需要长时间站立,随着时间的推移,腿肌肉变得非常强壮,就会形成腿部肥胖。在生活中,我们也经常可以看到腿部肥胖的人。腿太粗的话,那么穿短裤或短裙看起来会十分难看。因此,如果你想瘦腿,你需要先了解腿部肥胖的由于,以达到有针对性的减肥效果。
腿粗的原因
1、缺乏运动,食物的热量得不到消耗,脂肪最容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。
2、除了天生腿粗外,平日饭后经常坐着,或长时间地站立,亦会将脂肪积集于下身,令大腿及小腿变粗。
3、爱吃盐分较重食物,又或突然饮大量开水,肌肉又长时间无法伸展,水分未能排出体外,腿部容易因压力而肿胀起来,很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身,令腿部变粗、形成腿部水肿。
4、不良的坐姿:此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。
5、年龄增长和分娩。随着年龄增长,体力衰退,爬会儿楼梯就大喘气,拎点儿东西便觉得吃不消。伴随着体力衰退,脂肪变得更容易囤积。这是因为基础代谢变低了,身体排毒能力降低脂肪团也多了起来。
另外分娩和月经等是女性独有的,会给荷尔蒙分泌影响,对血液循环和淋巴系统也有着影响。所以归根到底需要的是让大腿部的血液循环加快起来,不要再让身体内的废杂物堆积在此。