其实胆量这个是非常难通过一些方法来彻底改善的，这样的话就需要做好长期改善的准备，必须要在心理上面彻底缓解的，可以慢慢的去接触到让自己曾经比较害怕的东西，这样一来就不会让自己那么害怕的，还可以换环境的，让自己所处的环境变得更加安全一些的，可以找一些本身就比较热情的人来进行长期的相处。
如果非得不怕它们，说起来容易，就一句话，越怕的东西越去亲近它，时间久了就麻木了，连老鼠都照打无误了。如果你是个害羞的人，为了锻炼胆量，最好去人多的地方跳舞或溜冰什么的，那样对你特别有好处。
找人多的地方去，去过百货商场的人知道。
没胆量也很正常，因为没有拿得出来的才艺或者口才。需要学习一项让自己脱颖而出的才艺为自己增添魅力。
生活中接触的人很多，可是我们大多数人都是在小范围内活动，现在我要跳出常规，开始接触和从事自己没有的活动。将获得无比美好的体验。
敢于同大人物交往。人与人之间的交往在于真诚。人与人交往心境平等相待，要明白大人物也是从小人物打拼出来的。要尊重不要惧怕和胆怯不敢说话。如果连跟大人物说话都低三下气那么还怎么交往呢?