相信对于很多朋友们来说，晚上睡觉大腿外侧神经麻情况都会有一些症状，导致一些不适症状及不方便情况，也很影响心情，导致暴躁情绪等，那么晚上睡觉大腿外侧麻具体是怎么回事呢，有什么好的办法缓解治疗呢，接下来就给大家详细介绍，有女人正在困扰的，出现大腿外侧麻的情况下要仔细看看。
主要症状：大腿外侧的肌肉有麻木的感觉，但并不是抽筋而是单纯的肌肉麻木，用手用力揉搓几次，会有轻微的刺痛感，然后症状就可以缓解。麻木的区域为膝盖以上，腹股沟以下的大腿外侧肌肉区域，可以是双腿，也可以是单腿。白天无明显的感觉，但是晚上睡觉的时候，感觉会比较明显。
这种情况，主要是由于缺乏锻炼，并且身体在一段时间内摄入的蛋白质不够充分，导致大腿的神经缺乏营养导致的。大家不用太担心，平时注意加强体育锻炼，多吃含维生素及蛋白质的食物，症状即可自行恢复。
这种情况也考虑是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的不适，到医院神经内科就诊检查就可以确诊，也可能为骨外侧皮神经炎，坐骨神经，骨质增生等情况。
可以到医院神经内科就诊检查，做个腰椎的CT或者更好的核磁共振成像就可以确诊，可以做针灸，理疗药物治疗，药物可以吃点氯唑沙宗片，甲钴胺，腰痛宁胶囊合用就可以改善。
如果是腰椎间盘突出引发的问题，需要长时间避免站立，行走，座位，弯腰，自己可以多坐按摩按摩，热敷，疼痛期间内一定要注意休息，均衡营养，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，结合中医理疗，对症用药才能好起来。