筋分布在人的全身各处，平时人们经常会出现筋疼的情况，大家都知道，筋疼和肌肉疼痛的感觉是不一样的，所以很好区分，另外，有的人会发现手脖子上出现了筋包，这时候通常会伴随着疼痛感，尤其用手按压的时候疼痛感很明显，那么如何解决这个问题呢？
手脖子起筋包怎么办？
要注意关节疲劳或活动用力过多等原因，也有部分与工作职业习惯相关。还有一种可能是由于腱鞘炎导致的。
建议：
1、注意调节工作强度和时间，避免加重疲劳或损伤的各种影响因素.
2、注意在关节活动用力时，给予必要性的保护措施，如弹性绑带或护腕，以防止活动用力和关节磨擦的影响，减少周围组织的充血水肿慢性炎症.
3、可给予中药的洗浴浸泡，之后给予中药的包扎固定，以消炎止痛和促进周围组织功能恢复。
如果是由于腱鞘炎导致的要去医院细查，可以适当封闭治疗。
注意，在未了解病情的情况下尽量不要强制性按揉，也不要采取热敷或冷敷。
这种情况可以在患处喷云南白药，具有消炎止疼的作用。可以用毛巾热敷，增加血液循环。建议观察一下，如果持续变大，可以去医院外科检查后治疗。
建议去医院检查一下，以便于及时准确的治疗。
指导意见：
建议注意多注意，注意饮食的均衡，不要太劳累，注意多吃水果和蔬菜。
对于这种情况考虑是腱鞘炎，一般都是由于过度劳累或者是干活姿势不当等原因引起，如果引起明显的疼痛建议到医院进行手术治疗，属于微创手术，当天手术就可以回家。但是一定要注意休息。注意消毒不要感染，手术后适当的活动腕关节，避免形成黏连。