耳石自我复位方法是什么

耳石自我复位方法是去医院的耳鼻喉科，让医生进行手法复位，或者是耳石复位仪进行复位。

耳石症属于耳鼻喉科当中比较常见的一种疾病，主要是头部在更改位置的时候出现了短暂性的眩晕，发作会引起恶心以及呕吐，需要通过手法复位的方式进行改善，但是不能够擅自复位，需要让专业的医生进行服务，这样才可以达到较好的效果。

在复位之后需要注意都要注意，短时间内尽量不要做剧烈的运动锻炼，尤其是在饮食上也需要选择吃一些比较清淡的食物。