人们在生活中会出现各种各样的腰部疾病，因为人们平时在活动的时候，腰部都是使用的非常频繁的部位，尤其是在干一些体力活的时候，腰部要承受很大的负荷，所以更容易受伤，腰部出现的伤病种类也很多，这其中就包括腰椎错位，那么腰椎错位该如何复位呢？
腰错位怎么自复位？
这是腰椎滑脱，有必要时手术治疗。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力。
是否曾经跌倒或撞击到腰部(或屁股)，如果没有可能是不良姿势引起的。
指导意见：
，看西医及中医多半都没有疗效，可以试试找找正骨师。
这个问题需要注意下这个错位的原因.很多时候是腰椎的肌肉有问题.导致的肌张力不平衡.从而导致的错位
指导意见：
所以治疗这个问题最好是要放松周围的肌肉.可以用针灸或者按摩的方法.这样就可以的.而且很重要哦.
无论错位程度如何，如果有压迫神经的表现：如下肢疼痛、麻木、活动无力等，就必须做手术。
指导意见：
如果没有压迫神经，一般错位超过1/3也可以选择手术，因为错位导致脊柱稳定性差，容易引起椎骨滑脱，后果严重。手术成功率要看医院的技术水平，专科医院的风险会小一些。
腰椎错位最危险的后遗症就是瘫痪，可见其治疗的重要性，腰椎滑脱可分为保守治疗和手术治疗两种方式。