怎么去湿气排毒

可以通过运动，饮食以及药物等方式，促进身体的湿气的排出。

1、运动：平日生活中加强运动能够激发人体的阳气，能够促进身体内湿气的排出，比如跳操，跑步等。

2、饮食：日常也可以吃一些具有利尿的食物，比如莲子，山药，茯苓等，可以将身体内的湿气排出。

3、药物：体内湿气比较严重的患者，也可以在医生的指导下通过口服四君子汤或参苓白术散等药物进行改善。

除此之外，也可以通过艾灸或针灸的方式疏通经络，去除湿气。