阴寒体质的症状一般有畏寒、皮肤暗黄、腹泻等现象。建议在日常生活当中合理饮食，注意身体保暖，避免受凉，以免症状加重。
1、畏寒：长期吃辛辣刺激的食物，导致脾胃功能受损，通常情况下会出现身体畏寒的现象。
2、皮肤暗黄：长期熬夜导致抵抗力和免疫力下降，从而使湿气加重所引起的新陈代谢比较慢，通常情况下会出现皮肤粗糙的现象。
3、腹泻：阴寒体质的人群由于胃肠功能消化比较慢，出现受凉的现象，一般情况下会出现腹泻。
除此之外，阴寒体质的症状还有身体乏力、月经不调等现象，建议在日常生活当中合理饮食，注意保暖。