牙齿内侧有黄垢一般可以通过刷牙、冷光美白、洗牙等方式，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。
1、刷牙：可以坚持每天早晨晚上刷牙，保持口腔内部卫生，可以去除牙齿内侧黄垢。也可以使用生理盐水漱口，能够起到消炎效果。
2、冷光美白：需要到正规医院检查身体，医生通过在牙齿表面涂抹特殊美白剂，与牙齿深层色素产生氧化，以此达到美白牙齿效果。
3、洗牙：需要通过专业医生利用洁治器械产生的特定光波，能够去除牙齿表面黄垢，达到治疗效果。
除以上方式外，也可以通过物理治疗，能够有效改善症状。