外痣怎么缩回去

外痣缩回去通常可以通过运动锻炼、饮食调理、药物治疗等方式，在此期间应保持心情愉快，避免情绪波动较大。

1、运动锻炼：部分患者可以选择交叉起坐运动以及提肛运动等，能够促进局部收缩能力，帮助外痣缩回去。

2、饮食调理：饮食方面可以多补充富含纤维素食物，能够促进肠道蠕动，加快身体新陈代谢，有助于缓解症状。

3、药物治疗：需要在医生指导下使用化痔栓、阿莫西林胶囊、甲硝唑片等药物治疗。

除以上方式外，也可以通过物理治疗，能够缓解症状。