鼻涕看起来很脏，实际上它的组成大部分都是白细胞的“尸体”，因为白细胞与细菌病毒对抗之后便会牺牲，与人体的体液相结合，就会形成鼻涕。只不过有的时候人体也会无缘无故的流鼻涕，特别尴尬。那么，在平时总是流白色的鼻涕，不能短时间停止，这到底是什么原因造成的呢?
嗓子疼的一般是风寒感冒，不疼的，一般是风热感冒。
做鼻部按摩
鼻部按摩可加速局部血液循环，使鼻部分泌物减少，从而减少流鼻涕现象。鼻部按摩可以不按步骤按，觉得自己适合哪一种就用哪一种方式按。
注意按摩的力度，当感觉不到很疼痛为宜，否则容易造成鼻中隔偏区。因此要轻柔持续的进行哦。
用清凉油滴鼻部
流鼻涕几乎会伴随着鼻塞，用些清凉油涂抹在鼻头位子，并多按摩几次，摩到有发热感，很快鼻子就会通畅，并改善流鼻涕的现象。
用清凉油要注意的是不可将清凉油倒里鼻子内部，也不可将清凉油滴到眼部或者唇边上。否则可以难受好几日了。
利用盐水漱口或冲洗鼻子
盐水具有杀菌作用，会流鼻涕是因为感染细菌，或者受凉引起。因此，利用盐水漱口或者冲洗鼻子内部都能有效杀菌，起到缓解作用。
清洗鼻子的时候注意：在一鼻子的一侧将盐水倒入，低头，然后让盐水从另一个鼻子孔流出来，切记不可将盐水吞咽下去。
盐水漱口也需注意，不要讲漱口水吞咽，而应及时吐出。反复多次。