一弯腿膝盖里的筋就疼考虑是韧带劳损、骨性关节炎、腰椎间盘突出等原因造成的，可通过一般治疗或药物治疗、理疗等方式改善。
1、韧带劳损：在平时做过多的运动，可能会导致膝盖后筋出现损伤，引起一弯腿膝盖里的筋就痛的现象，可以使用热毛巾进行局部的热敷，有助于加快血液循环，促进症状好转。
2、骨性关节炎：多数是因为年龄增长引起的，会出现不同程度的疼痛以及活动受限等症状，可通过口服抗骨质增生胶囊或布洛芬等药物治疗。
3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出的患者如果压迫到神经后，也可能会出现膝盖里的筋疼的现象，可以采取针灸理疗的方式促进病症好转。
建议在平时生活中多注意休息，避免过度劳累。