颈椎病患者在日常生活中不能长时间低头工作,也不能养成不良的作息、早睡早起、多注意休息,保证睡眠充足,这样对病情恢复很有帮助。颈椎病比较严重的话,最好是尽早到医院做一个全面的检查,在医生的指导下进行治疗。如病情不严重,可通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、拔罐、刮痧、穴位按摩等物理治疗,能促进疾病的康复。女性在饮食方面要注意调理,饮食方面要多吃营养丰富、容易消化、蛋白质含量高、钙质高的食物,如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,多食用新鲜水果和蔬菜,以补充自身所需的营养,同时戒烟戒酒。