例假来的是黑色粘稠物可能是运动量小、腹部着凉、宫寒等原因导致的。可以到医院检查，确定原因对症治疗。
1、运动量小：如果平时不喜欢运动，在月经期间坐立的时间过长，可能会导致血液循环受阻，出现黑色粘稠的经血。可以通过散步、做瑜伽、做广播体操等方式改善血液循环减轻症状。
2、腹部着凉：如果月经期间不注意保暖，可能会导致腹部着凉，引起气血瘀滞，导致经血出现黑色粘稠物。可以通过增添衣物、腹部热敷、轻柔按摩等方式减轻症状。
3、宫寒：如果患者体质虚寒，可能会导致经血排出不畅，在宫腔内被氧化，出现黑色粘稠的经血，可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物治疗。
除了以上常见的原因外，还有可能是宫颈糜烂导致的，具体的原因可以到医院就诊检查，针对性治疗。