大脑是人体最神秘的地方，大脑主导思考和指挥，人体的任何行动都是通过大脑发出的指令。如果大脑发育不良，人的精神可能会有障碍，造成疾病。有些人在没有喝咖啡等能产生兴奋的食物情况下会兴奋地睡不着觉，下面给大家说下如何抑制大脑皮层兴奋，让大脑安静下来。