什么香可以安神助睡眠

普通薰衣草香、沉香、菊花香能安神助眠:

1、薰衣草香:病人点薰衣草香能起到安神助睡眠的作用。薰衣草含有芳樟醇,它有镇静和舒缓的作用。病人睡前点薰衣草香能促进入睡,改善睡眠质量。

2、沉香:沉香味甘甜、透亮,能令人平静。睡觉时闻沉香能调和阴阳,让身体达到平衡,这样病人就能很快入睡,夜间醒来的次数就会减少。

3、菊花香:菊花有清热解毒,养心安神,助眠的功效。病人在睡觉前闻菊花香,有助于病人放松神经,减轻疲劳。这样可以使病人心情恢复平稳状态,对病人安神助睡眠也有一定的作用。

另外,病人想要安神助睡眠也可以选择药物治疗,比如安神胶囊、舒神灵胶囊等。在服用药物的时候,病人要以清淡、易消化的为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物。