紧张心慌气短一般可以通过适当休息、心理调整、药物治疗整等方法来改善，能够使自身的不良症状得到缓解
1、适当休息：在出现心慌和气短之后，是需要适当卧床休息的，这样可以帮助不良症状得到缓解，还可以防止症状出现加重。
2、心理调整：应该放松心情，尽量不要过度紧张，有利于心慌和气短的症状得到缓解，另外也可以选择听一些舒缓的音乐。
3、药物治疗：如果是冠心病所引起的，还需要在医生指导下通过使用硝酸甘油片或者是阿司匹林肠溶片等药物来进行治疗，也能够达到治疗的效果。
除了以上这几种治疗方法之外，也可以通过做手术治疗等，手术后不要做剧烈运动。