按摩腹部、大巨穴、支沟穴等，可以马上排便。
1、腹部：如果经常排便困难，出现了大便干结，可以通过按摩腹部的方式改善，促进胃肠道蠕动，缓解便秘的症状。
2、大巨穴：大巨穴在下腹部，想要马上排便可以经常按揉，能够缓解腹部疼痛以及便秘的症状，改善消化系统功能，选择力度适中。
3、支沟穴：一部分人群便秘是因为体内热气过盛引起，可以通过按摩支沟穴治疗，具有清热、降火气的作用，改善肠燥便秘。
除以上穴位，也可以按摩中脘穴。