中暑刮痧时一般需要去脊柱两旁的穴位，从上到下力度轻柔的刮。
让身体逐渐适应之后，可以慢慢的加重力度，力度应以身体可以耐受的程度为准，需要找专业的医师操作，不可以在家私自操作，以免手法不正确造成不良反应，刮痧能够帮助身体散热，改善中暑后的不适感，只能起到辅助治疗的效果，由于个体差异化，每个人产生的作用都不一样。
中暑之后也可以遵医嘱服药治疗，比如藿香正气水、清暑益气丸或者无极丹等，要避免被太阳暴晒。