风湿寒邪一般可通过调整饮食、运动、服用药物等方式进行去除。
1、调整饮食：如果患者喜食生冷、油腻之物，可能会导致风湿寒邪入侵体内，建议患者饮食尽量以清淡、易消化为主，少食生冷辛辣之物。
2、运动：适当的运动能够增强自身体质，而且有助于湿气寒气排出体外，常见的运动方式有跑步、跳绳、打球等，但应在运动后注意保暖。
3、服用药物：可遵医嘱使用祛湿散寒的中成药进行治疗，常见药物有附子理中丸、小建中颗粒等。