腰椎间膨出要忌避免睡软床、长时间弯腰下蹲、保持一个坐姿等。
1、避免睡软床:在日常生活中一定要避免睡软床,否则会增加腰部的负担,也会导致腰椎盘膨出出现加重。
2、长时间弯腰下:长时间弯腰下垂有可能会导致腰椎间膨出的症状出现严重,还有可能会导致局部的神经受到压迫,从而导致出现这种神经症状。
3、保持一个坐姿:如果长时间保持一个坐姿,也有可能会导致腰部的负担加重,影响到病情的恢复。
除了以上比较常见的之外还需要注意,不能够过度劳累,对病情的恢复会造成影响。