很多人都对自己脸上的痘痘感到非常困扰，因为痘痘一般会出现很多，而且要消除的话非常缓慢，很多人常年脸上都有痘痘，不仅不美观，还非常影响自己的心情。甚至在某些情况下，痘痘还会变黑变硬，更难以消除，这主要是由于人体内分泌失调引起的。
1、注意内分泌平衡：内分泌是影响皮脂分泌的主要因素，旺盛的内分泌会刺激皮脂分泌，如无法顺利排出就会阻塞毛囊，为青春痘的产生营造了先决条件。
2、正确使用化妆品：易长痘痘的朋友宜淡妆，浓妆过后及早卸妆。
3、定期去角质：可以每周使用温和去角质霜1次，去除厚重老化的角质。
4、保持肌肤清洁：注意个人卫生，每日洗脸2至3次，使用不含皂素性质温和的洁面乳。
注意事项
多喝水，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，保持大便通畅。