中暑一般可以通过补充水分、保持通风、温水擦拭方法进行缓解通常较好。
1、补充水分：出现中暑症状时家属可以通过补充淡盐水方式改善由于缺水造成的身体脑供血不足，增加血液流速通常可以改善所出现的中暑头晕现象。
2、保持通风：当出现中暑症状时，建议将患者及时挪动到阴凉通风的地方，保持温度的适宜，同时保证氧气的供给，通常可以改善出现的中暑头晕情况。
3、温水擦拭：可以通过使用温水擦拭腋下、颈部、额头等毛细血管丰富的地方进行降温，通常可以缓解出现的中暑头晕现象。