不管在学习的学生还是工作的职场人士,都经常会感觉到全身乏力的情况,出现这个问题要从多方面进行调整,首先必须要在晚上保证充足的睡眠,要养成早睡早起的习惯,另外一定要调整好饮食,平时多外出做体育锻炼等等,这些都可以缓解全身乏力的症状,那么导致这种症状的原因有哪些呢?
最近总觉得全身乏累怎么回事?
这可能是缺少运动的缘故,要多注竟运动!尽量少熬夜!习惯熬夜,坏处多现在的年轻人无论在求学和工作中属于长期从事脑力劳动、压力大、常处于疲劳状态的一群。这不仅是学业、工作紧张造成的,也和一些青年的生活习惯有很大的关系。他们总觉得自己“年轻,身体好,多熬熬夜没什么了不起”。过度沉迷上网、打游戏等娱乐,使熬夜变成生活方式的一部分。
从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上。
如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
这种情况一定要先到医院就诊,做必要的检查,尽量查出原因。要是医院各项检查都是正常,普通常规治疗没有效果,疲劳长期存在,就要考虑是神经功能调节异常引起的。特点:长期疲劳,浑身无力,肌肉酸胀,休息不会好转,普通常规治疗没有效果。大多数人可以伴有头晕,头胀头痛头重,后颈部不适,脑子迷糊不清的感觉,记忆力减退,思维反应变慢,反应迟钝。走路觉得不稳,似乎要跌倒,走路容易气短。不能多用脑,多用脑后症状加重。这类疲劳四肢无力可能就是神经功能调节异常引起的,治疗必须调节神经功能才会有效。