肩膀晒伤疼一般可以通过做好防晒、局部冷敷、生长因子凝胶涂抹等改善。
1、做好防晒：肩膀晒伤疼应该做好防晒，尽量不要让紫外线再次照射到皮肤，否则会导致局部的皮肤受损症状加重。
2、局部冷敷：冷敷属于物理治疗，在冷敷的过程当中主要可以起到收缩血管的效果，对于局部所出现的疼痛以及肿胀症状可以得到改善。
3、生长因子凝胶涂抹：生长因子凝胶具有修复皮肤的效果，涂抹到皮肤上面之后，主要可以达到修复皮肤的效果，有利于受损皮肤正常情况得到改善，还可以防止皮肤上面留下疤痕。