牙龈肿了有脓可以通过口腔清洗、饮食调理、药物治疗等方法进行治疗，如果出现不适，建议去医院明确病因对症治疗。
1、口腔清洁：首先要注意口腔卫生，吃完食物的时候要进行漱口，减少对脓肿部位刺激。
2、饮食调理：牙龈出现脓肿的情况下，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，减少对口腔内部刺激，有利于病情恢复。
3、药物治疗：如果眼睛肿痛比较严重，还伴有发热的情况，可以遵医嘱服用阿司匹林、甲硝唑的药物治疗。
除此之外还可以切开引流等，如果牙龈肿胀有脓的部位出现变软的情况下，可以去医院外科进行切开引流，将脓液引出，缓解疼痛和肿胀的情况。