睡觉时喉咙封死被憋醒可能是呼吸暂停，需要及时去医院做全面检查。
呼吸暂停一般是在睡眠的过程中受到气道狭窄引起的缺氧表现，严重的时候还会引起睡觉时被憋醒，需要做进一步的检查，能了解到自身的状况，也可以去医院通过做睡眠呼吸监测，可能是身体过度肥胖所引起，也不排除是扁桃体肥大或者是鼻腔狭窄的因素所引起。
需要在日常生活中养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜，平时可以多做一些体育运动，比如跑步、跳绳、游泳等。