可以不打呼噜需要改变睡眠姿势、及时减肥、手术治疗等做改善。
1、改变睡眠姿势：要合理的改善睡眠姿势，要尽量避免在睡眠的时候呼吸道受到压迫。
2、及时减肥：对于身体比较肥胖的人，也有可能会导致睡觉打呼噜的情况，这种情况下就需要及时的进行减肥，可以通过运动的方法来减肥，能够帮助体内的脂肪消耗。
3、手术治疗：打呼噜也有可能是鼻中隔偏曲等，也可以通过手术的方法来做治疗。
除了以上方法，也可以结合日常休息等来做调整，需要根据个人的情况来选择合适的治疗措施。