余光强迫症一般通过认知行为治疗、森田疗法、药物治疗等的方法来改善，但是需要到正规医院就诊，在经验丰富的医生指导下，根据自身的情况选择合适的方法。
1、认知行为治疗：通过认知行为疗法治疗，能纠正患者的错误认知和思维方式，建立正确的观念，缓解与光强迫症的情况。
2、森田疗法：通过顺其自然的方法，使患者接受自己的问题，有利于思想矛盾得到消除，缓解余光强迫症的情况。
3、药物治疗：药物需要遵医嘱使用氢溴酸西酞普兰片、坦度螺酮胶囊、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗，冷屎于光强迫症的症状得到减轻。